こんにちは、アイナの笠井です。
今年の冬は寒い日が多いですよね。
普段は冷えを感じないのに、今年は別と言っている方も多い。
夜寒くて眠れない、職場が冷えて寒いからと電気毛布を使っている方も多いと思います。
電気毛布は暖かくなるのも早いし、スイッチ押すだけなので手軽で便利ですよね。
でも、サロンではこの電気毛布…おススメしていません。
な・ぜ・な・ら
①脱水状態になりやすい
寝ている間に高温になり汗をかきやすくなります。
すると水分不足になりやすいんです。
②体温調節がしにくい
人は寒い時は筋肉を動かして体温を上げ、暑い時は汗を出して体温を下げる体温調節機能が備わっています。
電気毛布を使うと体温を上げる必要が無くなり、機能が低下してしまいます。
③熟睡できない
③ 体は体温を下げることで睡眠に向かいます。睡眠時は体温を低い状態で保ち、眠りを深くして脳や体を休ませます。でも、睡眠時に電気毛布を使うとずっと高いまま、眠りが浅くなりがちなんです。
そして、これらの3つの理由はダイエットにも大きく関係があります。
水分不足、筋肉低下、睡眠不足
これらは全て痩せにくい原因となります。
でも、
体が冷えていると100%痩せないと言っても過言ではありません。
サロンでは冷え対策に必要な事を細かくお伝えしています。
例えば足元の冷えにはレッグウォーマーだったり、お腹周りには腹巻きとかね。
もし、電気毛布を使っているのなら、スイッチは入れずに使ってみて下さい。
