こんにちは、アイナの笠井です。
スポーツジムでトレーナーをされていたKさん。
痩せるには運動しかない！！
ずっとそう思っていたそうです。
転職されてから徐々に体重が増えて行き、気付けば過去最高体重になっていました。
「でも大丈夫、私は運動が好きだからジムに通えば戻るはず」
そう思ってスポーツジム通いを始めました。
…おかしい、ハードなマシンを使って筋肉付けても、自転車漕いでも全く痩せない。
そうなんです、確かに筋肉付ければ代謝が上がって痩せそうですよね。
でも、まだ脂肪があるうちに筋トレやっても痩せにくくなるだけなんです。
サロンの運動なしという言葉に惹かれてご予約。
たった2ヶ月で体重−6kg達成です。
体が軽くなったので、マラソンにも挑戦したいとおっしゃっていました。
ただ闇雲に運動しても痩せなくて、いつしか痩せる事を諦めてしまう方がとても多い。
痩せる為の手段ではなく、痩せたら健康の為に運動して欲しいです。