こんにちは、アイナの笠井です。
サロンのお客様のほとんどが50代です。
若い頃はちょっと食事を減らせば3kgなんてすぐ痩せられた。
｠｠｠｠でも、今は1kg痩せることも出来ない。｟｟｟｟
痩せなくなった要因はたくさんあるし、人それぞれ違うのですが、とにかく痩せなくなった！！
50代のあなたが1kg痩せるのに、運動や食事制限がどのくらい必要だと思いますか？
脂肪1kg減らすには約7,200kcalが必要です。
ハテ？まぁまぁすごい数字だという事は分かると思います。
食事だと、
白米茶碗1杯(150g)を30杯
食パン6枚切りを45枚
ショートケーキを21個
運動だと、
早歩き1時間
全力ラジオ体操30分
もちろん、これも30日毎日です。
1ヶ月毎日続けてやっと1kg痩せる。
だ・か・ら
50代の方はサロンに通っているんです。
