こんにちは、アイナの笠井です。
サロンでは運動や無理な食事制限は一切ありません。
そのかわり、痩せやすいお食事を選ぶコツをお伝えしています。
お客様お一人お一人に合ったお食事の摂り方や、ご自宅での簡単なストレッチなどもお話しさせて頂きます。
サロンのお客様を見ていると、順調に痩せて行く方と、低空飛行でゆっくりと痩せていく方といらっしゃいます。
そんな順調に痩せる方には共通点があります。
さて、この共通点は何だと思いますか？
それは、出来る事にフォーカスする方です。
例えば、おやつに食べるチョコレートはカカオ77%以上がいいですよとお伝えした時に、
「チョコレート77%以上なら食べていいんですね」
朝一番に口にする物は白湯がいいですよとお伝えした時に、
「白湯を飲めばいいんですね。意外と簡単ですね」
出来ない食べられない事にフォーカスするのではなく、出来る事にフォーカスするんですよね。
これがダイエットがなかなか進まない方は、
「苦いチョコレートはあまり好きではない」
「朝一番はお茶を飲みたい」
ちょっと変えるだけで本当に大きな差が出てくる事もあるんです。
本気で痩せたいと覚悟を決めた方は、確実に結果が出ています。
