こんにちは、アイナの笠井です。
ダイエット＝カロリーと思っている方が多いですね。
私はカロリーは気にしない派なので、お客様にもカロリーは気にしないよう伝えています。（持病の方を除く）
ノンカロリーに惹かれて手に取る前に、少しだけ考えて欲しいんですよね。
人工的に調整するのは、どうかと思うよね？？と。
道端にある雑草だってカロリーがあるんです。
そもそもノンカロリーって、０カロリーではないですからね。
100g当たり5kcal未満は、
→ノンカロリー、カロリーゼロ
100g当たり40kcal未満
→カロリーオフ
（ドリンクは100ml当たり20kcal以下）
カロリーがないということは、そもそも熱を作れないんです。
熱を作れないということは体を冷やすからさらにショック。
体を冷やすものは、むくみの原因を作ります。
カロリーを気にするより、体を冷やさないよう体を労わってあげてくださいね。
カロリーに惑わされず、バランスよく食べましょう。
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