こんにちは、アイナの笠井です。
サロンでは、痩せやすいお食事の選び方もお伝えしています。
お客様のなかには一通りダイエットを経験されている方も多いので、知識豊富な方もいらっしゃいます。
でも、意外と忘れがちな落とし穴が…
…調味料です。
知らずに摂ってしまっている調味料。
特に気をつけてほしいのが、ケチャップと焼き肉のタレ、たっぷりかけちゃうソースやとろんとろんの片栗粉にも気を付けて。
濃い味付けで食べていた方は、ハーブやスパイスにこだわってみて下さい。
そして太りやすいと敬遠されていたハチミツ、お砂糖を使うより少量で甘さ満足するので、おすすめなんですよ。
糖質やカロリー、脂質を気にする事も調味料を変えるだけで毎日のお食事も変わりますよ。
本気で瘦せたい方、一緒に頑張ってみませんか？