こんにちは、アイナの笠井です。
ダイエットは食事と運動が大事
そんなの皆んな知っていますよね。
(まぁ、世間一般的に)
そう、ダイエットで悩んでいるあなたも。
「これを食べたら太るって分かっているけれど、でもつい食べてしまう」
「ダイエットには運動が必要だって分かっているけれど、でも運動は苦手なの」
「続かない私は意志が弱い人間なんだ」
毎年、毎年思っていませんか？
そして、落ち込んでいませんか？
え？そんなの当たり前です。
私だって3日坊主で続かない事がたくさんあります。
なぜ、ダイエットが続かないのか…
それは、「目標を明確にしていないからです」
なぜ痩せたいのか、どうなりたいのか？
あなたは具体的に言えますか？
何となく5kg痩せたらいいな。
あ、でも本当は10kg痩せたいんだよね。
でもきっと無理だよね。
こんな曖昧に目標をたててダイエットしていませんか？
ダイエットで一番大切なのは、メンタルです。
食事が大切だと分かっているけれど何を食べたらいいの？
運動が苦手な私はどうすればいいの？
サロンでは具体的にあなたに合ったお食事のアドバイスをしています。
運動が苦手な方はそんなのやらなくたって大丈夫。
運動が好きな方だけやればいいのです。
もっと言えばお食事や運動ではなかなか痩せないお腹や太もも、背中などは施術でどんどん変わっていきます。
もう、私は意志が弱いと落ち込まないで下さい。
一緒にダイエット頑張りましょう。
