こんにちは、アイナの笠井です。
ダイエットと言えば先ず一番最初にやってみる事、それは…
食事制限
糖質を摂らないとか、ある一つの食材しか食べないとか。
とにかく断食(ファスティング)してみるとか。
一時は痩せてもすぐに戻ってしまった、リバウンドで更に太ってしまった。
そんな経験はありませんか？？
結構キツイ食事制限したのに…
思ったように痩せないとガッカリしちゃいますよね。
なぜ思ったような結果が出ないと思いますか？
「食事の制限をしただけでは、ただ単にお腹に食べ物が入らなかったから。
その分の体重が一時減ったに過ぎないからです」
あなたが気になるのは太ももだったとします。
でも、食事制限しただけでは太ももは細くなりません。
気になる痩せたいところを変えるには、食事制限だけでは難しいんです。
太ももの痩せない理由がむくみや冷えだったら、いくら食事制限しても全く変わらないんです。