こんにちは、アイナの笠井です。



当サロンへお越しになられるお客様は、実にダイエットの知識や情報がたくさんです。



単に知識だけではなく、様々なダイエット経験が豊富です。



その中でもダントツで経験値が高いもの。



それは「置き換えダイエット」です。



食事を置き換えるだけ、と一見ラクそうですよね。



「食事を置き換えるだけ」の、この「だけ」が魅力的に思えるようです。



(ハイ、その昔私も経験しました汗)



置き換えダイエットで痩せた方で、持続している方って実は少ないんです。

なぜなら、置き換えるのを止めた途端・・・。



元に戻ります。



これをリバウンドと呼ぶ方がいますが、単に元に戻ると言ったほうがしっくりきます。



ラクしてカンタンに痩せるって、ものすごく惹かれます。



けれど、一番ラクでカンタンなのは「意識」することです。



日々の生活の中で、ちょっぴり意識する。



そう、意識するだけ。



毎食ファーストフードでいいか?というと、そんなことはありません。



痩せたいと思いながら1年以上経過している方は、そろそろ「痩せる」と決めたほうが良いかもしれません。



なぜなら、痩せたいと思い続けていることが、実は痩せにくいカラダを作っている場合があります。



今の体重になってどのくらい経ったのか?考えてみてください。



ピリオドを打つかどうするかは、自分次第です。

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