こんにちは、アイナの笠井です。
当サロンへお越しになられるお客様は、実にダイエットの知識や情報がたくさんです。
単に知識だけではなく、様々なダイエット経験が豊富です。
その中でもダントツで経験値が高いもの。
それは「置き換えダイエット」です。
食事を置き換えるだけ、と一見ラクそうですよね。
「食事を置き換えるだけ」の、この「だけ」が魅力的に思えるようです。
(ハイ、その昔私も経験しました汗)
置き換えダイエットで痩せた方で、持続している方って実は少ないんです。
なぜなら、置き換えるのを止めた途端・・・。
元に戻ります。
これをリバウンドと呼ぶ方がいますが、単に元に戻ると言ったほうがしっくりきます。
ラクしてカンタンに痩せるって、ものすごく惹かれます。
けれど、一番ラクでカンタンなのは「意識」することです。
日々の生活の中で、ちょっぴり意識する。
そう、意識するだけ。
毎食ファーストフードでいいか?というと、そんなことはありません。
痩せたいと思いながら1年以上経過している方は、そろそろ「痩せる」と決めたほうが良いかもしれません。
なぜなら、痩せたいと思い続けていることが、実は痩せにくいカラダを作っている場合があります。
今の体重になってどのくらい経ったのか?考えてみてください。
ピリオドを打つかどうするかは、自分次第です。
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