こんにちは、アイナの笠井です、

夏休みを利用して家族で札幌2泊3日の旅行に行って来ました。

北海道旅行の楽しみはもっぱら食べる事。

他に観光たくさんあるけれど、我が家はとにかく食べまくります。

サロンのお客様も旅行にはもちろん行かれる方も多いです。

毎回気になるのが、体重の増加。

「旅行行ったら太るんじゃないか」

私も北海道で、お寿司、海鮮丼、ジンギスカン、味噌ラーメン、北海道と言えばコレをコンプリートしてきました。

もちろん食べた時は身体の中に入るので体重はいっとき増えます。

でも、翌朝には少しずつ減って、帰宅した翌朝には戻っています。

それには、ちょっとしたコツがあります。

私が旅行先で気を付けている事とは…

①常温以上のお水を2リットル程度飲む

②夜は浮腫みを残さないように温める

③ずーっと食べていないように、メリハリつけて食べる

この3つは特に気をつけています。

体重が増えても脂肪になるのに2週間かかるので、帰宅してからのリカバリーも大切です。