こんにちは、アイナの笠井です、
夏休みを利用して家族で札幌2泊3日の旅行に行って来ました。
北海道旅行の楽しみはもっぱら食べる事。
他に観光たくさんあるけれど、我が家はとにかく食べまくります。
サロンのお客様も旅行にはもちろん行かれる方も多いです。
毎回気になるのが、体重の増加。
「旅行行ったら太るんじゃないか」
私も北海道で、お寿司、海鮮丼、ジンギスカン、味噌ラーメン、北海道と言えばコレをコンプリートしてきました。
もちろん食べた時は身体の中に入るので体重はいっとき増えます。
でも、翌朝には少しずつ減って、帰宅した翌朝には戻っています。
それには、ちょっとしたコツがあります。
私が旅行先で気を付けている事とは…
①常温以上のお水を2リットル程度飲む
②夜は浮腫みを残さないように温める
③ずーっと食べていないように、メリハリつけて食べる
この3つは特に気をつけています。
体重が増えても脂肪になるのに2週間かかるので、帰宅してからのリカバリーも大切です。