こんにちは、アイナの笠井です。
よく、一番痩せやすい季節はいつですか?
そう聞かれる事があります。
答えは…
「いつでも痩せられます」
そう、夏には夏の冬には冬の対策があって、食欲の秋でもしっかりコントロール出来ます。
ただ、自身の体調を崩しやすい季節とか、苦手な時期もあるので、そこは特に気をつけて過ごすアドバイスをしています。
でも、
太りやすいリバウンドしやすい季節はあります。
それはズバリ「夏です」
夏って暑くて汗もかくし、食欲も落ちるから痩せやすい季節だと思っている方も多いのですが、
ズバリ、そこが大きな落とし穴なんです。
暑いからお風呂はシャワーだけで済ます、
どこに行ってもエアコンで冷え冷え、ちょっと寒いと気付いても夏だからと寒さ放置、
食欲も無いから喉越しの良いそうめんで済ませ、アイスや冷たい飲み物摂り放題。
「自分自身で痩せにくいリバウンドしやすい身体にしちゃっているんです」
夏こそ身体を冷やさないように気をつけて、食事も温かい物も積極的に摂り、毎日湯船で身体を温めて下さいね。
「今年の夏こそは痩せたい」本気で思っている方はまだ間に合います。
一度ご相談下さいね。