こんにちは、アイナの笠井です。
初めてのお客様もサロンに通っているお客様も、必ず一度は言う言葉、
「そんなに食べていないんですけど、痩せないんです。」
朝食はヨーグルト、ちょっとお腹空いたからアーモンド、昼食は軽くそうめん、ちょっとお腹空いたからおせんべい、夕食まで時間あるからきゅうりとトマト食べて、夕食はそれほどお腹空いていないからお味噌だけ。
そう、食事の量はそんなに多くないように見えますよね。
でも、こんなふうにちょっとずつだらだら食べていると痩せないんです。
痩せるために必要な事…
そ・れ・は・
空腹です
痩せない方が勘違いしやすいのは、
ご飯食べなければ痩せる
これ、結構勘違いしている方多いんです。
朝から晩までずっと何かしら食べていると、空腹を感じにくくなります。
そうすると一日過ごすのに必要なエネルギーは、このだらだら食べた物でまかなえるんですよね。
って事は…
自分の蓄えた脂肪はいつまで経ったも使われない。
体は空腹を感じるからこそ、自分の脂肪を使ってエネルギーにするんです。
これはご自身ではなかなか気付かない事。
サロンに通っている方でも、毎週しっかり振り返りをしてお話しを聞いているから分かる事なんです。
痩せない理由が分からないという方、一度ご相談下さい。
その理由意外と簡単な事かもしれません。